「心が広い人になりたいなぁ」

―そう思うこと、ありませんか？

私はすごーく思います。

でも実際は、なかなかそうはいかないんですよね。

車の横断歩道でゆっくり渡る人にイラッとしたり、

食事でなかなか注文を決められない友だちに

モヤッとしたり。

そんな自分に「はぁ・・・心せまっ💦」と苦笑い。

 

でもね、モヤッとするのは

そんなに悪いことじゃないんじゃないかな？

みんな、そういう時あると思うし、

何も感じないより感受性豊かってことよ！(笑)

大切なのは、その気持ちを

見ないふりせず、忘れたりせず、

「なんで今モヤッとしたんだろう？」って

見つめなおすことかなって。

意外と、相手のせいじゃなくて

自分の“余裕のなさ”や“焦り”が

原因だったりするんですよね。

 

そこで考案したのが、

「モヤッとノート」と「ふわっとノート」。

パンパカパーン🎉

「モヤッとした出来事」や

「今日ふわっとしたこと」も

書き出してみるんです。

たとえば、嫌なことがあって

モヤッっとした瞬間の事とか、

イラっとした事とかを「モヤッとノート」に。

子どもがニコッと笑ってくれた瞬間とか、

同僚のひとことにホッとした時とかは

「ふわっとノート」に。

どちらかでもいいけど、

同じノートにモヤとふわを並べて書くと、

不思議と気持ちのバランスがとれてくるかも。

 

子どもたちに「ちくちくことば」

「ふわふわことば」を教えるように、

大人の私たちも、自分の“ちくちく”と

“ふわふわ”を行ったり来たりしながら成長中。

完璧に心を広くなんてできなくていい。

ただ、「あ、今ちょっと狭くなってるな」って

気づけたら、それだけで十分じゃない？。

その小さな気づきが、明日の自分を

少しやわらかくしてくれると思うよ！